KATEGORI ARTIKEL
PENCARIAN ARTIKEL
CARI
Rabu 29 April 2015 14:49:59
by MelindaCare, via Artikel Olahraga

Tips olahraga yang baik harus diketahui oleh Anda. Agar anda dapat berolahraga dengan cara yang benar dan tetap bersemangat. Banyak pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan. Ada beberapa tips olahraga yang baik untuk Anda praktekan sendiri, ini dia :

  1. Niat Tulus dan Konsisten

    Niat tulus untuk berolahraga harus ditanamkan dalam diri. Niatkan untuk hidup sehat dengan terus berolahraga. Jika niat sudah ada dalam jiwa, kemudian praktekan secara nyata. Anda harus konsisten dalam melakukan kegiatan olahraga.

  2. Jangan Mengukur

    Janganlah mengukur seberapa banyak Anda berolahraga atau efeknya seperti apa. Nikmatilah kegiatan olahraga tersebut sehingga akan menjadi rutinitas yang menyenangkan.

  3. Buat Jadwal Olahraga

    Buatlah jadwal waktu khusus untuk berolahraga. Jadwal itu berguna agar tidak mengganggu kegiatan Anda yang lain.

  4. Ajak Kerabat atau Teman

    Ajaklah kerabat atau teman Anda dalam melakukan kegiatan berolahraga. Hal ini akan membuat kegiatan berolahraga lebih menyenangkan.

  5. Nikmati dan Jalani

    Nikmatilah kegiatan olahraga yang telah dilakukan. Setelah itu jalani dengan sepenuh hati. Niscaya, efek positif dari berolahraga pun akan didapat, seperti kesehatan dan kebugaran pada badan.

    Olahraga bisa membantu untuk menyembuhkan stress. Terbukti dengan adanya hormon endorphin yang dilepaskan oleh tubuh saat melakukan kegiatan berolahraga. Hal ini akan membuat mood Anda menjadi lebih baik. Pastikan diri Anda untuk melakukan kegiatan olahraga hanya untuk diri sendiri, bukan hanya sekedar bergaya, mengikuti trend. Itu dia tips olahraga yang baik. Semoga informasinya bermanfaat dan Anda bisa memulai kegiatan berolahraga dari sekarang.

Komentar Artikel Tips Olahraga yang Baik
Leave A Reply
name
email address
website
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA ARTIKEL DI BAWAH INI