KATEGORI ARTIKEL
PENCARIAN ARTIKEL
CARI
Kamis 13 November 2014 11:32:42
by MelindaCare, via Artikel Nutrisi

Menu makan siang sehat harus menjadi salah satu hal yang Anda perhatikan setiap harinya. Menu makan siang sehat membantu mempertahankan stamina serta kesehatan Anda selama seharian dalam menjalankan aktivitas. Buat menu makan siang Anda lebih bermanfaat dengan memilih makanan berdasarkan manfaat gizi. Orang yang makan buah dan sayuran sebagai bagian dari menu makan siang sehari-harinya memiliki penurunan risiko terkena berbagai penyakit kronis. Sayuran merupakan bagian penting dari menu makan siang sehat yang menyediakan banyak nutrisi, termasuk potasium, serat, folat (asam folat) dan vitamin A, E juga C.

Untuk menjaga energi, orang harus mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Tanpa asupan kalori yang cukup dari menu makan siang sehat, tubuh tidak sepenuhnya berfungsi dan kehilangan energi. Makan yang lebih besar dan bergizi saat siang hari dapat membantu tubuh tetap berenergi hingga malam. Makanan yang dikonsumsi saat makan siang dapat digunakan sebagai energi untuk bahan bakar tugas sepanjang sisa hari, Kalori dari menu makan siang sehat kemudian dapat dibakar melalui kegiatan sehari-hari. Studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, menemukan bahwa ketika Anda tidak mengonsumsi menu makan siang, akan menyebabkan gangguan motorik halus, pengolahan informasi dan memori.

Melewatkan menu makan siang sehat dapat menyebabkan kelelahan, berkeringat, dan mengantuk. Jadi, jangan merasa bersalah dan menyesal saat Anda mengonsumsi menu makan siang. Jam istirahat tidak hanya membantu membersihkan kepala Anda agar tidak stress, tapi menu makan siang sehat juga memberikan nutrisi agar tubuh selalu berstamina prima. Penting untuk tidak berlebihan atau sembarangan dalam memilih menu makan siang Anda. Mengambil menu makan siang sehat dapat memberikan kesempatan bagi otak untuk memulihkan diri dari pekerjaan serta rutinitas.

Komentar Artikel Menu Makan Siang Sehat Buat Lebih Bernutrisi!
Leave A Reply
name
email address
website
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA ARTIKEL DI BAWAH INI