KATEGORI ARTIKEL
PENCARIAN ARTIKEL
CARI
Selasa 02 Januari 2018 11:00:59
by MelindaCare, via Artikel Nutrisi

Tips makan sehat anak kost ini sebenarnya sangat sederhana loh. Lalu siapa bilang juga jika hidup sehat itu harus memakan banyak biaya? Karena Anda khususnya anak kost bisa tetap menjalani pola hidup sehat, khususnya dalam hal makanan tanpa keluar terlalu banyak biaya loh.

Mau tau apa saja tips makan sehat bagi anak kost? Ini dia daftarnya:

  • Jangan melewatkan sarapan! Sarapan sangat penting untuk menyokong energi dan membantu regulasi gula darah. Hindari sarapan dengan makanan yang mengandung karbohidrat dan gula ya! Anda bisa memilih sereal gandum, oatmeal, atau telur untuk menu sarapan.
  • Hindari juga mengonsumsi kopi berlebihan!Kebanyakan minum kopi akan membebani organ hati Anda, membuat Anda dehidrasi.
  • Perbanyak konsumsi air putih!  Minimal, minumah 8 gelas air putih dalam sehari agar kadar energi Anda tetap tinggi, pencernaan Anda lancar, dan konsentrasi Anda terjaga.
  • Kurangi makan makanan kemasan dan mulailah memakan makanan yang segar atau dimasak sendiri! Lebih hemat dan lebih sehat lohh! Hindari juga makan kekenyangan karena dapat memperlambat sistem pencernaan Anda.
  • Selalu sedia snack sehat kemanapun Anda pergi agar tidak jajan sembarangan! snack sehat ini mulai dari buah-buahan, jus, oatmeal, hingga sayuran.

 

Anak kost identik dengan gaya hidupnya yang tidak sehat. Mulai dari makan sembarangan, tidak tepat pada waktunya, menunya yang tidak sehat, hingga bergadang. Gaya hidup ini tentunya bisa mengganggu kesehatan Anda, apalagi di masa tua nanti.

Semoga tips makan sehat anak kost ini bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan lebih baik lagi. 

Komentar Artikel Tips Makan Sehat Anak Kost
Leave A Reply
name
email address
website
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA ARTIKEL DI BAWAH INI