KATEGORI ARTIKEL
PENCARIAN ARTIKEL
CARI
Minggu 23 Desember 2017 11:37:01
by MelindaCare, via Artikel Nutrisi

Camilan sehat rendah kalori tetapi rasanya tetap manis. Tentunya camilan jenis ini banyak dicari terlebih bagi kaum wanita. Selain rendah kalori, camilan ini pun menyehatkan loh, asalkan tidak mengonsumsinya berlebihan.

Mau tau apa saja camilan sehat yang rendah kalori? Berikut ini daftarnya:

Buah Kering

Buah-buahan kering ini memiliki kalor dan gula lebih rendah dibandingkan dengan permen loh. Selain itu, terkandung juga berbagai nutrisi seperti vitamin C, serat, dan mineral.

Namun perlu Anda ingat jika buah kering ini mengandung lebih banyak kalori per gram dibandingkan produk buah segarnya. Jika secangkir anggur mengandung sekitar 60 kalori, maka 2 sendok kismis bisa mengandung lebih dari 80 kalori.

Greek Yogurt

Kaya akan protein dan mampu memenuhi kebutuhan kalsium tubuh. Anda bisa memadukan greek yogurt dengan potongan buah segar.

Hot Chocolate

Coklat mengandung flavonoid yang bisa meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan resiko stroke. Untuk mendapatkan manfaat terbaik, Anda bisa memilih bubuk coklat alami. Hot chocolate bisa Anda nikmati di cuaca dingin ataupun di malam hari.

Almond

Kaya akan vitamin B dan E menjadikan almond ini sebagai camilan yang menyehatkan. Tidak hanya itu, almond pun bisa mengenyangkan Anda loh menjadikan kulit lebih cantik karena kandungan vitamin E nya.

Dark Cocholate

Selain mampu menurunkan tekanan darah, dark chocolate atau coklat hitam pun bisa menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Ketika Anda mengonsumsi dark chocolate pun bisa membantu menurunkan hormon stress.

Namun untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda bisa memiih coklat yang mengandung minimal 70% coklat murni. Pastikan juga Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.

Nah, bagaimana dengan Anda? Camilan sehat rendah kalori apa yang menjadi favorit Anda dan keluarga? 

Komentar Artikel Camilan Sehat Rendah Kalori dengan Rasa Manis
Leave A Reply
name
email address
website
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA ARTIKEL DI BAWAH INI